Depresiya kak da se razpoznae

Депресията има силно въздействие върху нейния материален и психологически вид. Чрез нея очакваме муден и сънлив, докато имаме сериозни проблеми със съня, не можем да се концентрираме, губим интересите си. Какво е далеч, може да има проблеми с моторната координация, болка в лицето и гърба, както и други, много значими в ефектите на соматичните заболявания. Той не се отказва от съмнението, че нелекуваната депресия може значително да повлияе на неговото по-нататъшно здраве и дори на живота, и сега, когато се наблюдават първите симптоми на депресия, докладвайте на психиатъра и започнете необходимото лечение. Периодът на лечение, оплакване за подобряване на нашето психофизично състояние и излекуване на депресията може да продължи от няколко месеца до дори няколко години. Зависи от степента, в която сме приложили към специалист, усвояването на лекарства и начина, по който те засягат нас и нашето индивидуално желание да излезем от дефекта и да започнем нов, по-нормален живот. С други думи - не само психотропните лекарства оказват влияние върху собствената си депресия. Можем да се борим с нея.Разбира се, то е особено сериозно, като се има предвид факта, че ние не чувстваме радост в практически никаква сфера на живота, нямаме енергия за никаква работа, а нашето общо благосъстояние е съвсем далеч от идеалното. От друга страна, в действието на депресията, всъщност, няма грандиозни цели, а пред вас и най-важното - осъществяването на дребни дейности, чието щастливо приключване значително ще увеличи живота на нашето дете. Възможно е в силна депресия да имаме проблеми да видим всичко, което не само може да ни донесе удоволствие, в края на краищата това, което може да бъде голямо в допълнение. Затова е важно да започнем с наистина малък жест, като припокриване на тези, с които се чувстваме добре. Това несъмнено не определя първия ден от лечението на огромна, богато пияна партия. Достатъчна е кратка среща с човек близо до нас, с приятел и член на семейството. Опитайте се да дадете на себе си малки удоволствия, които изглеждат малки от младите жени - харесвате ли животни? Купете, ако е възможно, разбира се котка, куче или хамстер. Липсват ли сладкиши? Шоколадът определено ще промени срязването ви (и със сигурност ще повиши нивото на ендорфините в средата, което гарантира щастие.Би било много специално, ако се погрижите за постоянни движения и само малко финансово усилие в дневния ред. Интересен подход ще бъде да се изчерпите в парка и поне 10-минутни упражнения, които ще повишат нивото на адреналина и ще събудят муден ум. Опитайте се да запомните дейностите, в които сте били уникални, след което постепенно се върнете към тях. Разбира се, никой не иска да участва в маратон или да направи снимка, която да спечели конкурса Word Press Photo. Не поставяйте големи цели пред себе си, дайте им някои малки неща за вършене, като например четене на интересна книга или правене на шал за плетене. Също така, не оставяйте, че не сте сами. Хората, които се грижат за вашето здраве и силен изход от болестта ви обкръжават. Но никой няма да бъде във вашия апартамент, четейки вашите мисли, така че не очаквайте, че някой, когото не сте признали за някакви болести, ще знаят за тях. Покажете се да говорите с хубави хора и да приемете помощта, която ви предлагат. Решението на депресията със силата ви със сигурност ще бъде тежко. В крайна сметка, ще бъде толкова трудно да се постави вяра само в перспективата на фармакологията. Какъв е принципът, необходим за лечение на симптомите на депресия, но целият процес ще бъде по-бърз и по-лесен, когато човек реши, че иска да се оправи.